Wydarzenia
WARSZTAT ASANY
W maju proponujemy również dwa spotkania z cyklu warsztat asany. Tym razem zajmiemy się bardzo popularnymi i, wydawałoby się, oczywistymi asanami mianowicie – wojownikami. Pokażemy Wam, że wariantów tych asan jest naprawdę wiele. Poza tym popracujemy nad siłą i elastycznością naszych nóg oraz bioder. Będzie moc.
Na zajęcia zapraszamy we środy o godz. 19.45
Na wszystkie zajęcia z cyklu „Warsztat Asany” OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przez system rezerwacji na stronie www.jogality.pl
RUCH, ODDECH i RELAKS – NOWE zajęcia z Bartkiem Niedzielą
Zapraszamy na zajęcia harmonizujące ciało, oddech i umysł, łączące pozycje, praktyki oddechowe i dłuższy relaks. Czeka nas ruch, który rozluźnia ciało po tygodniu w biegu oraz skoncentrowany oddech, który uspokaja umysł. Głęboki relaks napełniający energią.
Sięgamy po klasyczne techniki jogi, łącząc je z nowszymi metodami pracy z ciałem, wychodząc na przeciw zmęczeniu i napięciu.
Jeśli w piątek wieczorem czujecie, że brakuje Wam sił, to znak, że te zajęcia są dla Was. Mają oczyszczać, regenerować i pomagać przełączyć się z trybu pracy w tryb odpoczynku, zanim naprawdę zacznie się weekend.
Na wszystkie zajęcia OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przez system rezerwacji na stronie www.jogality.pl
„ONKOJOGA – łagodność, oddech, ruch” . Warsztat jogi wspierającej w chorobie Nowotworowej - Marta Wieniewska
Zapraszamy osoby doświadczające choroby nowotworowej — zarówno w trakcie leczenia, jak i po jego zakończeniu.
To spotkanie nie będzie kolejną rzeczą, którą trzeba „zrobić dobrze”.
Nie musisz być sprawna/sprawny.
Nie musisz znać jogi.
Nie musisz mieć doświadczenia z matą.
Nie musisz niczego nikomu udowadniać.
Będziemy szukać takich form ruchu, oddechu i odpoczynku, które można dostosować do aktualnych możliwości ciała.
Podczas warsztatu:
Będzie miejsce na zmęczenie.
Będzie miejsce na słabszy dzień.
Będzie miejsce na odpoczynek.
Nie chodzi o to, żeby zrobić więcej.
Chodzi o to, żeby zrobić tyle, ile jest dobre dla Ciebie dzisiaj.
Do rozpoczęcia wydarzenia zostało:
- 00Dni
- 00Godziny
CYKL ZAJĘĆ ZACZNIJ DOBRZE WEEKEND
W piątkowe wieczory o 19.45 proponujemy odpoczynek dla ciała i umysłu na spokojnych i relaksujących zajęciach. Nasze sierpniowe propozycje:
Na wszystkie zajęcia z cyklu „Zacznij dobrze weekend” OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przez system rezerwacji na stronie www.jogality.pl
KONCERT HANDPANOWY Piotra Dybały
Weekendy jogowe, które organizujemy od początku istnienia naszego studia, cieszą się ogromną popularności. To wspaniały czas nie tylko na praktykę jogi. Dzięki nim poznajemy się nawzajem na zupełnie innym gruncie. Mamy przestrzeń na długie rozmowy, wspólne posiłki, spacery.
W kwietniu zapraszamy Was do nowego ośrodka – do Siódmego Lasu. To przepiękne miejsce położone niedaleko Kazimierza nad Wisłą, gdzie w otoczeniu natury, w wyjątkowej przestrzeni spędzimy wspólnie weekend www.siodmylas.pl.
Do startu wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
JESIENNY RELAKS JOGOWY w Siódmym Lesie
Jeśli macie ochotę naładować baterie i popraktykować jogę, a przy okazji spędzić z nami czas w wyjątkowym miejscu – zapraszamy w pierwszy weekend października do Siódmego Lasu, wyjątkowo urokliwego ośrodka niedaleko Kazimierza Dolnego.
W programie 7 sesji jogi, warsztaty automasażu twarzy, możliwość skorzystania dodatkowo z masażu kobido lub masażu całego ciała, spacery, pyszne jedzenie i to, co najcenniejsze – czas dla siebie 😊
ZOSTAŁY OSTATNIE WOLNE MIEJSCA!
Zrelaksuj się i odpocznij z jogą oraz JOGALITY studio jogi 🌸🤗
JOGA HORMONALNA I MENOPAUZALNA Cykl 3 spotkań z Małgosią Gudel
Zapraszamy na cykl 3 piątkowych spotkań z Jogą hormonalną i menopauzalną.
Jest to naturalna terapia będąca połączeniem sekwencji asan, praktyki oddechowej, relaksacji i koncentracji, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Ta odmładzająca i lecznicza praktyka przeznaczona jest dla kobiet:
Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów menopauzy, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.
Po zajęciach wyjdziecie rozluźnione i w pełni zrelaksowane oraz z praktyczną wiedzą, jak wspierać siebie i swoje zdrowie hormonalne na co dzień. Poznacie sekwencję jogi na mięśnie dna miednicy.
Przeciwskazania do udziału w zajęciach:
O prowadzącej – Małgosia Gudel
Praktykuje jogę od 20 lat. Fascynuje ją praca z ciałem, techniki relaksacyjne, taniec, wierzy w uzdrawiającą moc świadomego oddechu.
Wśród ukończonych przez Małgosię kursów i szkoleń są m.in.: Vinyasa Joga RYT 200, Yin Joga, Joga Hormonalna.
Małgosia jest jedną z dwóch nauczycielek w Polsce posiadających akredytację Menopause Yoga ( kurs zrealizowany w Wielkiej Brytanii akredytowany przez Yoga Alliance Professionals oraz British Wheel of Yoga), Meditation & Joga Nidra; Sound Healing; Yin Yogic Massage; Yoga for Kids.
Do końca cyklu pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
SEKWENCJA SŁOŃCA - Vinyasa Krama Mandiram, warsztaty z Krystianem Mesjaszem
Zapraszamy na dwudniowy warsztat poświęcony jednej z najbardziej dynamicznych i wszechstronnych praktyk systemu Vinyasa Krama Mandiram – Sekwencji Słońca, czyli Atapa Krama.
To propozycja dla osób, które chcą wyjść poza zwykłe „odtwarzanie sekwencji” i lepiej zrozumieć, jak budować siłę, mobilność, stabilność i swobodę ruchu w praktyce. Będziemy pracować zarówno z pełną sekwencją, jak i z jej trudniejszymi elementami, rozkładając je na prostsze części i szukając sposobów, które można później wykorzystać we własnej praktyce.
W programie znajdzie się również praca nad staniem na rękach, wygięciami do tyłu i dropbackami, a całość uzupełnimy technikami oddechowymi VKM.
Czeka nas weekend z ciekawą praktyką, technicznym „rozbieraniem pozycji na części”, eksperymentowaniem i przestrzenią na małe wyzwania. Bez ciśnienia na efekt końcowy, bardziej po to, żeby lepiej zrozumieć ciało i odkryć nowe możliwości.
JOGA OD PODSTAW – moje pierwsze kroki na macie
Zapraszamy na kolejną edycję cyklu spotkań wprowadzających do świata jogi, na których:
Szczegóły organizacyjne:
Nie czekaj – zrób pierwszy krok do zdrowia i dobrego samopoczucia. Do zobaczenia na macie!
Do startu kursu pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
JOGA DLA SENIORÓW 60+
We wrześniu zeszłego roku uruchomiłyśmy zajęcia dedykowane wyłącznie seniorom 60+. Wtorkowa grupa pięknie się nam zapełniła i panie zdecydowanie domagały się drugich zajęć w tygodniu. Dlatego od marca ruszamy z kolejną grupą! Stawiamy na bezpieczną, spokojną praktykę, która rozrusza Wasze ciała. A dodatkowo – atmosfera na zajęciach i poza nimi jest znakomita 😊
Z zajęciami czwartkowymi startujemy 5 marca o godz. 10. Tego dnia zapraszamy na zajęcia otwarte, nie ma konieczności kupowania karnetu, ale warto napisać do nas lub zadzwonić, że przyjdziecie.
UWAGA – na jogę dla seniorów obowiązuje specjalny karnet (w bardzo dobrej cenie) – karnet dla seniorów, który można wykorzystać także na porannych zajęciach w tygodniu.
WARSZTATY z Tymoteuszem Onyszkiewiczem i Agnieszką Bolek Bakasany – równowaga w ciele i umyśle
W asanach opartych na balansowaniu na rękach, wbrew pozorom, siła nie jest najważniejsza, ale znalezienie i utrzymanie odpowiednich punktów podparcia, wyczucie środka ciężkości (centrum) oraz odpowiednie napięcia i rozluźnienia mięśni. Największą trudnością w bakasanach wydaje się przełamanie strachu przed ich ćwiczeniem. Jest on spowodowany możliwością utraty równowagi i nieprzyjemnym spotkaniem głowy z matą. Jednakże stopniowe wchodzenie do tych pozycji oraz ewentualne zabezpieczenie w postaci poduszki/koca, eliminuje możliwość jakiegokolwiek urazu. Gdy już przełamie się strach i utrzyma którąś z bakasan, nagrodą jest ogromna satysfakcja – bakasany są bowiem „asanami mocy”.
Na warsztaty zapraszamy wszystkich, którzy:
Do rozpoczęcia wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny