Wydarzenia
KONCERT – RELAKSACJA W DŹWIĘKACH MIS i GONGÓW Magda Kacperska
To propozycja dla tych z Was, którzy czują się przebodźcowani, przemęczeni, potrzebują wyciszenia umysłu oraz głębokiej relaksacji i transformacji na wielu poziomach.
Razem z Magdą Kacperską „Kathara: Światło, Dźwięk, Jedność”, zapraszamy na głęboką podróż w głąb siebie przy dźwiękach instrumentów terapeutycznych: kryształowych mis i liry, gongów, sansuli, handpana, kamertonów i innych.
Jakie korzyści może nam dać kąpiel w dźwiękach?
- wyciszenie umysłu i zrelaksowanie ciała,
- uruchomienie przestrzeni głębokiego wglądu w siebie,
- udrożnienie przepływu energii w organach wewnętrznych i całym ciele – powrót energii i dobrego nastroju,
- wyregulowanie przemiany materii,
- wsparcie walki z nałogami i złymi nawykami,
- unormowanie ciśnienia,
- poprawa krążenia,
- poprawa koncentracji,
- złagodzenie przewlekłych bólów i napięć karku i pleców,
- wsparcie w bezsenności.
Do wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
UWAGA – Przeciwskazaniami do udziału w koncercie są: ciąża (I trymestr), rozrusznik serca, aparat słuchowy, epilepsja.
Do wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
WARSZTATY Z AUTOMASAŻU Bartek Niedziela
Zapraszamy na warsztaty poświęcone technikom automasażu przy pomocy piłeczek tenisowych oraz skutecznym metodom relaksacyjnym. To praktyczne spotkanie przeprowadzi Was przez różnorodne techniki pracy z ciałem, które pomogą uwolnić napięcia, zredukować stres i poprawić ogólne samopoczucie.
Czego nauczymy się podczas warsztatów?
- jak wykonywać automasaż różnych części ciała;
- jak rozluźniać napięte mięśnie i powięzi oraz poprawiać krążenie w tkankach;
- poznamy efektywne sposoby na samodzielne zarządzanie stresem, napięciem mięśniowym i bólem.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom, będziecie potrafili/ły samodzielnie stosować poznane metody w codziennym życiu. Zyskacie tanie i skuteczne narzędzia, które każdy może stosować na co dzień, aby zadbać o swoje ciało.
Jak przygotować się do spotkania:
- ubierz się w wygodny, niezbyt gruby strój do ćwiczeń (tak, by móc swobodnie odczuwać automasaż)
- nawodnij dobrze organizm (wypij rano przynajmniej dwie szklanki wody)
O resztę zadba Bartosz Niedziela, który poprowadzi dla Was warsztaty.
CYKL ZAJĘĆ ZACZNIJ DOBRZE WEEKEND
W piątkowe wieczory zapraszamy na zajęcia wyciszające i łagodnie wprowadzające w weekend ☺. Bez wyczerpujących ćwiczeń, za to z dużą łagodnością dla siebie i ciekawością, aby wejść jeszcze głębiej w siebie. Oto nasze propozycje na czerwcowe piątkowe wieczory:
Na wszystkie zajęcia z cyklu „Zacznij dobrze weekend” OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przez system rezerwacji na stronie www.jogality.pl
KONCERT HANDPANOWY Piotr Dybała
Na koncert zapraszamy razem z mistrzem handpana – Piotrem Dybałą, który tak mówi o tym instrumencie:
„Handpan to cudowne narzędzie do wyrażania emocji, które w połączeniu z jego anielskim, mistycznym brzmieniem zabiera odbiorcę w niezwykłą podróż w głąb siebie”.
Do wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
Poprzednie wydarzenia
JOGA OD PODSTAW – moje pierwsze kroki na macie
W ramach cyklu 8 spotkań:
RELAKSACJA w dźwiękach mis, gongu i innych instrumentów
Zapraszamy na relaksujący wieczór, w czasie którego, przy hipnotyzujących dźwiękach mis kryształowych, przenikających wibracjach gongu oraz innych instrumentów, doznamy relaksu i rozluźnienia ciała.
Podczas sesji nasz organizm wejdzie w stan rezonansu z dźwiękami, fale mózgowe spowolnią do stanu Alfa i Theta, dzięki czemu wejdziemy w stan głębokiego odprężenia i przestrzeń spokoju.
W dźwiękową podróż na pograniczu jawy i snu zaprosi Was „Czuła Przestrzeń” czyli Dagmara Rusiak – certyfikowany praktyk masażu dźwiękiem metodą Petera Hessa.
UWAGA – Przeciwskazaniami do udziału w koncercie są: ciąża (I trymestr), rozrusznik serca, aparat słuchowy, epilepsja.
WARSZTATY Z FIZJOTERAPEUTKĄ UROGINEKOLOGICZNĄ Marią Sokołowską "Zaparcia i problemy jelitowe"
Podczas kolejnych warsztatów z Marią Sokołowską poruszymy temat zaparć i problemów jelitowych z perspektywy ciała, emocji i codziennych nawyków. Na spotkaniu porozmawiamy: o tym, jak można wspierać pracę jelit poprzez regulację napięcia mięśni dna miednicy, o przyczynach zaparć takich jak przewlekły stres, zaburzenia osi jelitowo-mózgowej, SIBO, o wpływie ciśnienia w jamie brzusznej i statyce narządów, o technikach oddechowych aktywujących nerw błędny oraz nauczymy się ćwiczeń rozluźniających i wspierających prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Będzie również przestrzeń na pytania, praktykę oraz naukę uważności wobec sygnałów płynących z ciała.
WARSZTATY – „CZYM JEST JOGA POWIĘZIOWA”?
Na warsztatach, które poprowadzą dla Was Agnieszka i Magda, dowiecie się, czym jest powięź i dlaczego warto z nią pracować. W części praktycznej poprzez jogę będziemy pracować nad poprawą elastyczności w ciele, zwiększeniem zakresu ruchu, a także uwolnieniem napięć zarówno z naszego ciała, jak i naszego umysłu.
WARSZTATY – „W DRODZE DO (CORAZ LEPSZYCH) MOSTKÓW”
Urdhva Dhanurasana czyli potocznie mówiąc mostek. Asana, którą pewnie większość z nas z łatwością wykonywała, gdy byliśmy dziećmi…Ten czas minął 😉 To wymagająca pozycja, której wykonywanie przynosi jednak ciału wiele korzyści fizycznych (m. in. otwiera klatkę piersiową, wzmacnia płuca, nadgarstki, nogi, wydłuża kręgosłup itd.), jak również buduje zaufanie do siebie i swojej siły. Na warsztatach będziemy przygotowywać ciało do wykonania asany, jak również (dla bardziej zaawansowanych) wykonywać jej trudniejsze warianty.
Warsztaty poprowadzi Agnieszka oraz nasz gość – znakomity nauczyciel jogi, autor książek o jodze, filozof – Tymoteusz Onyszkiewicz.
Czym jest Mana Movement? Dosłownie, to poruszanie życiowej energii w ciele. Odwołując się do tego, co znane – jest to praktyka, która łączy elementy jogi, tai chi, pracę z oddechem, mindfulness, taniec… To rodzaj dynamicznej medytacji, która przywraca elastyczność mięśni i stawów, wycisza natłok myśli, przynosi świadomość ciała i wrażliwość na jego potrzeby, pomaga spojrzeć na siebie z czułością i troską. Poprzez nielinearne wzorce ruchu – koła, fale, spirale – harmonizuje aspekt męski i kobiecy w naszej energii, uruchamia lekkość i przepływ w ciele.
Ubierz się wygodnie i pozwól się poprowadzić – do siebie… 😉
PREZENT NA DZIEŃ KOBIET - „TANIEC INTUICYJNY”, WARSZTATY
Z okazji Dnia Kobiet, w sobotę 8 marca, zapraszamy nasze Joginki na czułe spotkanie się ze swoim Ciałem. W łagodnym ruchu, ze świadomym oddechem i uważnym umysłem, będziemy odkrywać i celebrować kobiecą energię w tańcu, który nie jest podążaniem za schematem, lecz podróżą w nieznane, w głąb nas samych – w lekkości, połączeniu i przepływie…
Warsztaty tańca poprowadzi Ania Najdecka, instruktorka Mana Movement – praktyki ruchowej dla kobiet, usprawniającej ciało, wyciszającej umysł, dającej energię i witalność.
WARSZTATY Z FIZJOTERAPEUTKĄ UROGINEKOLOGICZNĄ MARIĄ SOKOŁOWSKĄ
Pierwsze warsztaty z Marią Sokołowską spotkały się z bardzo ciepłym przyjęciem. Otrzymałyście (tak, to był warsztat tylko dla kobiet 😉 ) dużo nowej wiedzy, która w sposób ogólny poruszała problemy uroginekologiczne, z którymi boryka się wiele kobiet. Zdecydowałyśmy się na kontynuowanie spotkań z Marią, które będą się skupiać na bardziej konkretnych problemach. Tym razem proponujemy temat, jakim jest nietrzymania moczu. Jeśli dotyczy on Ciebie – zapraszamy.
RELAKSACYJNY KONCERT HANDPANOWY
„Handpan to cudowne narzędzie do wyrażania emocji, które w połączeniu z jego anielskim, mistycznym brzmieniem zabiera odbiorcę w niezwykłą podróż w głąb siebie.” W taką podróż w sobotni wieczór zabierze nas Piotr Dybała.
ZIMOWY WEEKEND Z JOGĄ W „GÓRZE SPOKOJU”
Jogality studio jogi serdecznie zaprasza do spędzenia weekendu w wyjątkowym, klimatycznym miejscu, w którym oderwiesz się od codziennej gonitwy i naładujesz baterie. „Góra Spokoju” to osada leśna, położona w samym środku Polski (ok. 1 h od Warszawy i Łodzi), w uroczej miejscowości Inowłódz, w otoczeniu przepięknych lasów Spalskiego Parku Krajobrazowego i Doliny rzeki Pilicy…
WARSZTATY Z FIZJOTERAPEUTKĄ UROGINEKOLOGICZNĄ MARIĄ SOKOŁOWSKĄ
