Wydarzenia
JOGA ENERGETYZUJĄCA – BARTOSZ NIEDZIELA
Nowość w naszym grafiku to piątkowe zajęcia, które będą prowadzone przez Bartosza Niedzielę, usprawniające przepływ energii witalnej w ciele. Idealne po długim tygodniu, by pozbyć się napięć psychofizycznych. To fuzja różnych metod pracy poprzez ciało, oddech i mental, które mogą przynieść uczucie ulgi i napełnić energią. Zajęcia odpowiednie dla każdego bez względu na poziom zaawansowania.
JOGA KUNDALINI – HANIA TUGI
Joga kundalini to praktyka łącząca asany, ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe, mantry, mudry, aby pobudzić energię kundalini – wewnętrzną siłę życiową. Regularna praktyka pomaga zwiększyć poziom energii, poprawić koncentrację, zredukować stres i wprowadzić wewnętrzną równowagę.
WARSZTATY Z FIZJOTERAPEUTKĄ UROGINEKOLOGICZNĄ MARIĄ SOKOŁOWSKĄ
Warsztat poprowadzi Maria Sokołowska – fizjoterapeutka uroginekologiczna, która na co dzień przyjmuje swoje pacjentki w gabinecie Fizjo-pediatria na Ułańskiej 30 w Warszawie Wesołej. Pracuje z kobietami ciąży, po porodzie, a także zajmuje się dolegliwościami takimi jak bolesne miesiączki, bolesne współżycie czy nietrzymanie moczu. Pomaga kobietom wrócić do swojego ciała i nauczyć się dbać o siebie, znajdując równowagę między aktywnością a odpoczynkiem na co dzień.
Zapraszamy na nie wszystkie kobiety, które chcą świadomie i holistycznie zadbać o swoje zdrowie
Czego dowiecie się na warsztatach?
– co to są mięśnie dna miednicy i czy macie je wzmacniać czy rozluźniać?
– jak leczyć nietrzymanie moczu?
– jak oddychać, aby wspomagać dno miednicy?
– co zrobić, kiedy jest bolesne współżycie, miesiączki, owulacje?
– czy można trenować przy obniżeniu narządów?
… i wiele innych
Co otrzymacie?
– praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowe mięśnie dna miednicy na co dzień;
– zestaw ćwiczeń na ogólną poprawę wydolności dna miednicy.
– otrzymacie odpowiedzi na swoje pytania
Do startu wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
Do startu wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
1 URODZINY JOGALITY studio jogi 🥳🎈🎂
29 listopada w sobotę będziemy świętować nasze 1 URODZINY!. Spędźcie ten dzień z nami, przyjdźcie na przygotowane zajęcia, na koncert handpanowy, na słodki poczęstunek, na rozmowę. Studio będzie otwarte dla Was od godziny 10.00 do 21.00
Przygotowałyśmy dla Was małe bonusy 
.
Wszyscy, którzy w sobotę 29 listopada kupią dowolny karnet na zajęcia, otrzymają jedno dodatkowe wejście GRATIS.
Jeśli przyprowadzisz ze sobą osobę towarzyszącą i ona kupi karnet, to Ty również dostaniesz dodatkowe wejście GRATIS do swojego karnetu.
Do kupienia będą również vouchery na nasze zajęcia (Mikołajki i święta już niebezpiecznie blisko…), do których także dodajemy GRATISOWE wejście.
Tego dnia wszystkie zajęcia są darmowe, a bilety na koncert mamy dla Was w symbolicznej cenie 20 zł. Oto szczegółowy plan zajęć:
1 URODZINY JOGALITY studio jogi 🥳🎈🎂
Zapraszamy na pogłębioną praktykę jogi z Tymoteuszem Onyszkiewiczem – nauczycielem jogi, filozofem, pisarzem oraz Agnieszką Bolek. Motywem przewodnim sobotniej sesji będą pozycje skrętne, które są bardzo ważne w praktyce jogi. Na warsztatach będzie również część poświęcona pranajamie.
Do startu wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
NOWE ZAJĘCIA: „WARSZTAT ASANY”
W styczniu kontynuujemy cykl zajęć warsztatowych, w czasie których pracujemy nad tzw. „Peak pose”, czyli przygotowujemy nasze ciało, poprzez mniej skomplikowane asany i ćwiczenia, do wykonania wybranej, trudniejszej asany.
Na wszystkie zajęcia z cyklu „Warsztat Asany” OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przez system rezerwacji na stronie www.jogality.pl
CYKL ZAJĘĆ ZACZNIJ DOBRZE WEEKEND
Bardzo polubiliście nasze piątkowe, wyciszające zajęcia. Bez wyczerpujących ćwiczeń, za to z dużą łagodnością dla siebie i ciekawością, aby wejść jeszcze głębiej w siebie. Oto nasze propozycje na zimowe piątkowe wieczory:
Na wszystkie zajęcia z cyklu „Zacznij dobrze weekend” OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przez system rezerwacji na stronie www.jogality.pl
WARSZTATY Z AUTOMASAŻU Bartek Niedziela
Listopadowe warsztaty poświęcone technikom automasażu przy pomocy piłeczek tenisowych oraz skutecznym metodom relaksacyjnym musiały zostać przesunięte, dlatego zapraszamy na nie 13 grudnia. To praktyczne spotkanie przeprowadzi Was przez różnorodne techniki pracy z ciałem, które pomogą uwolnić napięcia, zredukować stres i poprawić ogólne samopoczucie.
Czego nauczymy się podczas warsztatów?
- jak wykonywać automasaż różnych części ciała;
- jak rozluźniać napięte mięśnie i powięzi oraz poprawiać krążenie w tkankach;
- poznamy efektywne sposoby na samodzielne zarządzanie stresem, napięciem mięśniowym i bólem.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom, będziecie potrafili/ły samodzielnie stosować poznane metody w codziennym życiu. Zyskacie tanie i skuteczne narzędzia, które każdy może stosować na co dzień, aby zadbać o swoje ciało.
Jak przygotować się do spotkania:
- ubierz się w wygodny, niezbyt gruby strój do ćwiczeń (tak, by móc swobodnie odczuwać automasaż)
- nawodnij dobrze organizm (wypij rano przynajmniej dwie szklanki wody)
O resztę zadba Bartosz Niedziela, który poprowadzi dla Was warsztaty.
Do startu wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
ZIMOWY WEEKEND Z JOGĄ W GÓRZE SPOKOJU
Jeśli potrzebujecie chwili wytchnienia przed świątecznym szaleństwem, zapraszamy do spędzenia weekendu w wyjątkowym, klimatycznym miejscu, w którym zrelaksujemy się i oderwiemy od codziennych obowiązków. „Góra Spokoju” to osada leśna, położona w samym środku Polski (ok. 1 h od Warszawy i Łodzi), w uroczej miejscowości Inowłódz, w otoczeniu przepięknych lasów Spalskiego Parku Krajobrazowego i Doliny rzeki Pilicy.
Przez 3 dni będziemy pracować z naszymi ciałami – praktykować jogę, pranajamę, medytować, a także spędzać czas w saunie, na rozmowach, spacerach i odpoczynku.
Chętne osoby będą mogły skorzystać z dodatkowo płatnych masaży. W ofercie masaż twarzy kobido oraz masaże całego ciała: masaż relaksacyjny, masaż tkanek głębokich w celu wyrównania napięć mięśniowych (w zależności od indywidualnych potrzeb) oraz masaż tylnej strony ciała (masaż mięśniowo-powięziowy).
ZOSTAŁY OSTATNIE WOLNE MIEJSCA!
Do startu wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
Na koniec mamy do Was małą prośbę – jeśli lubicie z nami praktykować, podoba się Wam nasze studio oraz zajęcia w nim prowadzone – zostawcie nam opinię na Google. Dzięki temu pomożecie osobom szukającym studia jogi w okolicy trafić do nas.
JOGA DLA SENIORÓW 60+
Od września rusza specjalna grupa – joga dla seniorów 60+. Będą to łagodne zajęcia, na których seniorzy rozruszają swoje ciała, poprawią zakres ruchu i równowagę, wzmocnią i uelastycznią stawy i mięśnie, a także poprawią swoje samopoczucie. Zajęcia będą się odbywały w spokojnym tempie oraz będą dostosowane do tempa i możliwości grupy.
JOGA OD PODSTAW – moje pierwsze kroki na macie
W ramach cyklu 8 spotkań:
Do startu kursu pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
PAWANMUKTASANA – WARSZTATY PRAKTYKI WŁASNEJ Z BARTOSZEM NIEDZIELĄ, 13 i 14 września
Zapraszamy na warsztaty poświęcone systemowi subtelnych praktyk, które przynoszą ulgę ciału i umysłowi, regulując przepływ energii oraz wspierając zdrowie na poziomie fizycznym, psychicznym i energetycznym. Zestaw trzech serii asan opracowany przez Swamiego Satyanandę Saraswatiego jest dostępny dla każdego bez względu na stopień zaawansowania.
Celem tych praktyk jest niwelowanie sztywności ciała i jego wzmacnianie, wspieranie trawienia, uwolnienie blokad energetycznych, a przede wszystkim poczucie wewnętrznej lekkości i harmonii.
JOGA W PLENERZE
Co powiecie na jogę w plenerze? Poranne słońce łagodnie Was ogrzewa
, ptaki śpiewają, zielona trawa pod stopami 
, można spokojnie oddychać świeżym powietrzem… Macie ochotę spróbować?
Jeśli tak, razem z kawiarnią Posiaduffka, zapraszamy w niedzielne poranki do końca wakacji na jogę w plenerze. Ubierzcie wygodny strój do ćwiczeń, zabierzcie dobrą energię i maty do jogi i wpadajcie 😊 A po godzinnej praktyce warto zostać w Posiaduffce na pyszne śniadanie i wypić wyśmienitą kawę. 
Pamiętajcie o zabraniu swoich mat 😊