Zimowy weekend z jogą w "Górze Spokoju"
Do końca zapisów pozostało:
- 00Dni
- 00Godziny
Jogality studio jogi serdecznie zaprasza do spędzenia weekendu w wyjątkowym, klimatycznym miejscu, w którym oderwiesz się od codziennej gonitwy i naładujesz baterie. „Góra Spokoju” to osada leśna, położona w samym środku Polski (ok. 1 h od Warszawy i Łodzi), w uroczej miejscowości Inowłódz, w otoczeniu przepięknych lasów Spalskiego Parku Krajobrazowego i Doliny rzeki Pilicy.
Przez 3 dni będziemy pracować z naszymi ciałami – praktykować jogę, pranayamę, medytować, a także spędzać czas w saunie, na rozmowach, spacerach i odpoczynku. Na specjalnych warsztatach w sobotę wieczorem porozmawiamy o tym, czym jest fizjoterapia uroginekologiczna i dlaczego warto pracować z mięśniami dna miednicy.
Chętne osoby będą mogły skorzystać z dodatkowo płatnych masaży. W ofercie masaż twarzy kobido oraz masaże całego ciała: masaż relaksacyjny, masaż tkanek głębokich w celu wyrównania napięć mięśniowych (w zależności od indywidualnych potrzeb) oraz masaż tylnej strony ciała (masaż mięśniowo-powięziowy).
Program
PIĄTEK 06.12.2024
SOBOTA 07.12.2024
NIEDZIELA 08.12.2024
O prowadzących
Marta Wieniewska – nauczycielka jogi z międzynarodowymi uprawnieniami RYT 200 Yoga Alliance, współwłaścicielka Jogality studio jogi
Marta jest absolwentką studiów podyplomowych „Relaksacja i joga“ na wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie i cały czas pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych kursach, szkoleniach i warsztatach dla nauczycieli jogi takich, jak „Kurs Rozwijający dla Nauczycieli Jogi” u Wiktora Morgulca, „Joga Terapeutyczna” u Ady Suskiej czy też „Joga Flow” YACEP Yoga Alliance u Olgi Kuriaty. Ponadto w 2022 roku spędziła miesiąc w Indiach, biorąc udział w międzynarodowym kursie nauczycielskim RYT 200 Yoga Alliance.
Marta prowadzi zajęcia w duchu akceptacji ciała, niekrzywdzenia go oraz respektowania własnych możliwości i ograniczeń. Każde zajęcia stara się dobierać do indywidualnych potrzeb grupy. Szczególną uwagę zwraca też na bezpieczeństwo swoich uczniów, jak również na poprawność wykonywanych przez nich asan.
Agnieszka Bolek – nauczycielka jogi i medytacji, współwłaścicielka Jogality studio jogi
Agnieszka praktykuje jogę od przeszło 10 lat, a od 5 lat jest nauczycielką jogi. Ukończyła kurs nauczycielski Vinyasa Yoga RYT 200 (Yoga Alliance) w Astanga Yoga Studio w Warszawie. Chociaż jak sama mówi, jej związek z jogą nie był miłością od pierwszego wejrzenia, to jednak joga na stałe zagościła w jej życiu i zmieniła je w znacznym stopniu. Agnieszka nieustannie rozwija swoje kompetencje trenerskie, uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach szczególnie z zakresu mobility, anatomii, medytacji, filozofii jogi, m. in. Kurs Asana & Mobility, Vinyasa Yoga Teacher Training (certyfikaty Yacep Yoga Alliance) oraz kurs Instruktora medytacji (Pracownia jogi Agnieszki I Macieja Wielobobów).
Na podstawie własnych doświadczeń oraz obserwacji swoich uczniów, Agnieszka głęboko wierzy, że dzięki regularnej praktyce jogi i medytacji, można zmienić nie tylko swoje ciało, zbudować jego siłę i elastyczność, ale również wypracować sobie wewnętrzną równowagę, która pomaga nam mierzyć się z życiowymi wyzwaniami.
Anna Anisiewicz – fizjoterapeutka, masażystka
Anna ukończyła Uniwersytet Medyczny w Łodzi na kierunku fizjoterapia, a także Policealne Studium Medycyny Sportu w Warszawie (kierunek – technik masażysta), Roczne Studium Terapii Tkanek Miękkich w Poznaniu oraz szkolenie „Kompleksowa fizjoterapia uroginekologiczna”. Pracą z ciałem zajmuje się od 2006 roku. Od tego momentu nieustannie doskonali swoje umiejętności, szukając najlepszych rozwiązań dla pacjentów. Dlatego też łączy różne terapie i metody (m. in. Sei Tai, masaż tkanek głębokich, fizjoterapia uroginekologiczna) w celu przywrócenia harmonii w ciele.
Prywatnie jest mamą dwóch córek. W wolnych chwilach zajmuje się odnawianiem mebli oraz rękodziełem (makrama, string art).
Marta Johas – wizażystka, stylistka twarzy, masaż kobido
Marta swoje zawodowe zainteresowania skierowała na pracę w obszarze twarzy jako wizażystka i stylistka twarzy, ale to terapia manualna twarzy stała się jej pasją. Od 4 lat specjalizuje się w japońskim masażu m.in. KOBIDO czyli niechirurgicznym liftingu twarzy, szyi i dekoltu. Jednak poprzez holistyczne podejście do swojej pracy wprowadza jednocześnie osoby w stan głębokiego odprężenia i przywraca harmonię całego organizmu, co świetnie komponuje się z praktyką jogi i medytacją, które są dla niej ważnym elementem życia.
Rozwija swoją wiedzę dzięki szkoleniom w Akademii SPA, czego efektem jest wykonywanie terapii odmładzającej twarzy i dekoltu – ZOGA Face Integration.
Zakwaterowanie
Oferujemy zakwaterowanie w komfortowych, całorocznych (ogrzewanych i klimatyzowanych) domach wakacyjnych, które powstały z naturalnych materiałów i z troską o otaczające nas środowisko naturalne.
W każdym domu o pow. 65 m2 znajdują się dwie sypialnie, salon, łazienka z prysznicem, balkon oraz zadaszony taras z letnią kuchnią i dodatkową toaletą mogą wygodnie mieszkać 4 osoby (po dwie w sypialni) lub jeszcze wygodniej 2 osoby (każda w osobnej sypialni).
Co trzeba zabrać ze sobą?
Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi, klocków i pasków (jeśli posiadacie własne). Jeśli nie macie własnych pomocy do jogi – na miejscu będą dostępne.
Koszty wyjazdu*
Nocleg w 4 osobowym domu
- nocleg w 4 osobowym domu (dwie oddzielne sypialnie, salon + łazienka)
- pełne wyżywienie
- zajęcia jogi (9 godzin)
- wieczorny wykład
- sauna fińska i parowa
- dla chętnych również kąpiel w ekologicznym basenie
Nocleg w 2 osobowym domu
- nocleg w 2 osobowym domu (dwie oddzielne sypialnie, salon + łazienka)
- pełne wyżywienie
- zajęcia jogi (9 godzin)
- wieczorny wykład
- sauna fińska i parowa
- dla chętnych również kąpiel w ekologicznym basenie
*Dojazd we własnym zakresie, nie jest uwzględniony w cenie.
*Masaże – terminy i rodzaj masażu do ustalenia z wykonującymi masaże; nie są uwzględnione w cenie
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na wyjazd jest wpłata zaliczki w wysokości 300 zł. Zaliczka zostaje przesunięta na inny termin, jeśli uczestnik zrezygnuje z udziału w wyjeździe najpóźniej do 7 dni od daty rozpoczęcia wydarzenia. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.
Uwaga: w przypadku nieuzbierania się wystarczającej liczby uczestników, organizator ma prawo do odwołania wyjazdu.
Zapisy i kontakt
Marta Wieniewska
Agnieszka Bolek
Mariusz Świątek